토닝 필라테스 | 양혜주 | 미래교육원 강사 무료 한국어 ‎(ko)‎

  • 모집인원1,000명

  • 수강대상전체

  • 수강신청기간2022-01-12 ~ 2023-02-28

  • 학습기간2022-01-12 ~ 2023-02-28

  • 결제여부무료

  • 수강승인방법자동 승인

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강좌 소개

미래교육원 연세인생학교 시리즈
토닝 필라테스 | 양혜주 | 미래교육원 강사
Pilates Toning | Yonsei School of Life

<강의 소개>
토닝 필라테스 시리즈는 5개 프로그램으로 하루 30분 꾸준히 연습하면 신체적, 심리적으로 나날이 좋아지는 경험을 하실 수 있도록 구성하였습니다. 동작에 적응하고, 균형 있는 근육을 사용하기 위해서는 주 2~3회 연습하시는 것이 좋습니다.
(* '맨손 필라테스 20'을 연습한 경우 2강부터 수강하면 좋습니다.)

Hello folks, This is Hyejoo Yang, a messenger of Pilatesholic. Introducing an incredible workout program from basic to intermediate level. If you take this class for 30 minutes everyday, you will get well balanced body shape and posture. No part of your body is unimportant. Enjoy!

1강 : 입문자 필라테스
The successful beginner

2강 : 밴드 필라테스
Resistance Band Pilates

3강 : 효과 좋은 스트레치
Daily Stretch

4강 : 폼롤러 필라테스
Foam Roller Pilates

5강 : 하루 20분 필라테스
20min Pilatesholic

강의영상 미리보기
강의영상 미리보기는 2분 영상만 제공됩니다.
수강신청 후 강의실에서 학습영상 전체를 확인하실 수 있습니다.
과정 소개

미래교육원「연세인생학교(Yonsei School of Life) 시리즈」에서는
'쉬고, 배우고, 사랑하라 (Leisure, Learn, Love)'를 모토로
삶의 지혜를 나누고 균형 잡힌 인생의 여정을 설계합니다.

 

연세대학교 교수진의 의미있는 특강과 미래교육원 강좌를 30여분의 퀵 콘텐츠로 제작하여 소개합니다. 

 

관련 문의 : 연세대학교 미래교육원 (02-2123-6586)

분류
  • 교육과정
    교양강좌
  • 학문분야
    예체능
  • 주제
    건강
교수자/개설자